Емоційний зв’язок для підтримки дітей у складні часи

Ті, кому є на кого покластися у складних ситуаціях, легше переживають стрес.

У випадку з дітьми важливий тип стосунків, що зветься «надійна прив’язаність». Це взаємини з дорослими, в яких дітей приймають такими, які вони є, — з усіма їхніми емоціями, недоліками, піклуються про них, забезпечують близькість і надійність.

Емоційний зв’язок особливо важливий сьогодні, тому також є базовим правилом підтримки дітей у складні часи. Аби зберігати та зміцнювати його:

• обіймайте дитину (коли вона до цього готова);
• не соромтеся говорити, що любите її;
• зауважуйте найменші успіхи дитини (зараз вона дуже потребує схвалення);
• долучайте дитину до домашніх справ, аби вона відчувала свою залученість та важливість;
• принагідно грайтеся з дитиною, смійтеся, разом готуйте, накривайте на стіл (радість необхідна як дітям, так і дорослим — саме вона наразі дає нам сили).

Протягом дня також є кілька важливих моментів: час, коли дитина прокидається/йде спати, та коли ми з нею прощаємося перед садком, школою чи роботою. Саме в ці моменти нам потрібно уповільнитися та продемонструвати дитині наші близькість і любов — це те, що підтримає її.

Пам’ятайте: діти, які пережили травматичний досвід, не завжди люблять обійматися й можуть уникати тілесних контактів. Завжди запитуйте дитину, чи можна її пригорнути.

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «ТИ ЯК?» у партнерстві з UNICEF Ukraine