Виснаження, вигорання, депресія – як розрізнити та що робити?
Ну як так? Людина щойно назвалася, а вже за мить її ім’я вилетіло з твоєї голови. Або ніяковієш під час розмови, бо наче кожною клітинкою тіла відчуваєш, як не можеш зосередитися. Чи працездатність стрімко знижується, ти випадаєш з обойми та не встигаєш за мінливістю цього світу.
Бувало таке?
Усе це – спільні ознаки трьох психоемоційних спадів: виснаження, вигорання та депресії.
Дуже важливо вміти розрізняти ці стани, адже для кожного з них своя система подальших дій.
Як здолати виснаження, вигорання та депресію – дивіться в інфографіках.
Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «ТИ ЯК?»
![](/storage/news/galleries/b4170e82e0b0fb4c1e4e54a5da703513.jpg)
![](/storage/news/galleries/485c9f46b3b1dd1659d9ca30f862351b.jpg)
![](/storage/news/galleries/76afdbaafbd8078550d80b6d0f50a933.jpg)