Не випускаємо телефон з рук 24/7

Здається, ми постійно залипаємо в телефоні, але чомусь не завжди хочемо відповідати на повідомлення. І це ок!

Справа в тому, що відписувати — це не просто механічна дія. Вона потребує від нас певної кількості енергії та заряду нашої «соціальної батарейки». А у сьогоднішньому темпі та стилі життя, у нас майже відсутнє право бути оффлайн.

Тож інколи нам потрібен час для відновлення внутрішнього ресурсу, час для себе та справжніх моментів у нашому житті

Ігнорувати повідомлення деколи — це про турботу про себе. Це той час, який ми можемо побути наодинці зі своїми думками або насолодитися тим, що відбувається тут і зараз. А не у світі віртуальної комунікації.

Рішення відкласти відповідь не робить тебе поганою чи безвідповідальною людиною.

Пам’ятай про це, щоб ділитися своєю енергією, коли дійсно хочеш та можеш. Та не вимагати повідомлень негайно від інших.

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров'я за ініціативою Олени Зеленської