У будь-якій невідомій ситуації перевіряй свої думки 

Адже інколи не така страшна ситуація, як її може малювати наш мозок. А якщо додати до автоматичних думок ще й неперевірені новини, чутки, нагнітання, високий рівень тривоги тобі гарантовано.

Дізнайся, як можна працювати з думками, щоб зберегти ресурси на розв'язання проблем, а не хвилювання. Забирай техніку «Не всі думки — правда» на платформі «Ти як?»( https://howareu.com/tekhnika_ne_vsi_dumky_pravda?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=product_sm)

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської