Румінація вимкнути мислиннєву жуйку, яка не дає тобі спокою!
Психологічна допомога під час дії воєнного стану
А ти знаєш, що є різниця між думками про розв’язання проблеми і постійним прокручуванням думок про неї?
Якщо друге відбувається з тобою частіше, імовірно, це румінація — нав’язливе, надмірне та повторюване роздумування на певні теми, що заважає іншим формам розумової діяльності.
З гарних новин: з цим станом не обов’язково миритися — думки можна зупиняти.
Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров'я за ініціативою Олени Зеленської
