Мобільні застосунки для психологічної підтримки ветеранів і ветеранок

Ділимося добіркою мобільних застосунків, які можуть стати у пригоді ветеранам і ветеранкам у складні моменти або як інструмент щоденної турботи про психічне здоров’я. Водночас наголошуємо: такі сервіси не замінюють консультацію лікаря чи роботу з фахівцем.

Svitlo

Український застосунок для психологічної турботи про себе, створений на основі науково обґрунтованих методик.

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.full.mind.mindfullness  

App Store: https://apps.apple.com/ua/app/svitlo-ukrainian-meditations/id1491829162

Тиша

Український безкоштовний застосунок для медитацій і дихальних практик, який пропонує понад 80 медитацій, курси для різного рівня досвіду, таймери та практики для заспокоєння й концентрації.

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ua.tysha.tysha_app&hl=uk  

App Store: https://apps.apple.com/ua/app/%D1%82%D0%B8%D1%

База

Український безоплатний і анонімний застосунок.

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vilniy_vybir

App Store: https://apps.apple.com/ua/app/база-психологічна-підтримка/id6449841911?l=uk

PFA Mobile Ukraine

Застосунок першої психологічної допомоги.

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.nctsn.pfa.mobile&hl=uk

App Store: https://apps.apple.com/ua/app/pfamobileukraine/id1613681286?l=uk

BetterMe: Mental Health

Застосунок, адаптований для українських користувачів.

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gen.bettermeditation

App Store: https://apps.apple.com/ua/app/betterme-mental-health/id1363010081?l=uk

PE Coach 2

Англомовний застосунок, розроблений для ветеранів США.

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=gov.va.mobilehealth.ncptsd.pecoach

App Store: https://apps.apple.com/ua/app/pe-coach-2/id1281266434?l=uk

Важливо пам’ятати: мобільні застосунки не замінюють професійну допомогу, але можуть стати корисною щоденною підтримкою та допомогти краще розуміти власний стан.

Якщо вам потрібна фахова психологічна допомога, звертайтеся до Реєстру психологів, які працюють з ветеранами і ветеранками. У реєстрі зібрані перевірені спеціалісти, що мають відповідний досвід роботи з наслідками війни.

Реєстр психологів доступний за посиланням: https://mva.gov.ua/perelik-subektiv-nadannya-poslug-vkluchenih-do-reestru-subektiv-nadannya-poslug-iz-psihologichnoi-dopomogi-dlya-veteraniv-i-chleniv-ih-simey-3

Джерело: Генеральний штаб України