Виснаження під час війни: поради психологів як відновити сили (ВІДЕО)
Психологічна допомога під час дії воєнного стану
Як не впадати в апатію та відновити сили дивіться у відео від dovidka.info
Життя під загрозою обстрілів, щоденні новини з фронту, втома від невизначеності. І як наслідок – проблеми з ментальним здоровʼям.
Декілька порад, які допоможуть не впасти в апатію:
- Турбуйтеся про себе;
- Знайдіть час для улюбленої справи;
- Дбайте про інформаційну гігієну;
- Організовуйте власний графік;
- Дайте собі право на емоції;
- Не нехтуйте зверненнями до психологів чи психотерапевтів.